Com a club esportiu tenim molt clar que la practica esportiva amb assiduïtat genera diversos aspectes positius, tant a nivell físic com a nivell psicològic, estan oberta a tothom, sense discriminar sexe ni edat.

Des del Tennis Club Vilafranca volem fomentar la bona practica esportiva i professional, atenent a las necessitats i objectius individuals, adequant al usuari en un context d'estil de vida saludable i garantint el seu benestar personal i la seva salut.

Volem formar part dels teus objectius esportius i ajudar-te aconseguir-los!

L'equip tecnic de la nostra secció de Fitness està format per els següents membres:

- Miguel Cuenda: Diplomat en Magisteri d'Educació Física i Especial. Entrenador personal, preparació física pàdel i tennis, monitor fitness. Coordinació àrea fitness Club Tennis Vilafranca.

Pablo Corraliza: Diplomat en Ed. Física, i Ed. Especial, Tècnic superior en activitats físiques i esportives, monitor fitness polivalent, quiromassatgista i massatgista esportiu

* Consulta els preus de les classes dirigides.

Teles Acrobàtiques: Un entrenament d'altura per millorar la salut i el cos .La pràctica de les teles acrobàtiques posa en moviment tota la musculatura corporal, és un exercici d'alt impacte on les cames, el abdomen i els braços es reafirmen.

Ciclisme indoor: Una sala de fitness, música, un monitor per motivar-te i moltes ganes de donar pedalades. És tot el que necessites per gaudir dels beneficis del spinning o ciclisme indoor per a les teves cames, el teu cor ... i el teu estrès.

Body Pump: El Body Pump és un programa d'entrenament físic que combina les activitats pròpies del aeròbic amb treball muscular mitjançant la realització de exercicis d'aixecament de peses.

G.A.P: Sota les sigles de "Gluteos, Abdomen y Piernas" es troba una modalitat que podràs usar per tonificar aquelles parts del cos més costoses d'enfortir degut la seva gran potència muscular. composta per senzills exercicis, combinaràs el treball aeròbic i muscular en una mateixa sessió.

Entrenament Funcional: L'entrenament funcional és una disciplina que s'ha posat de moda a els centres esportius. Aquest, consisteix en treballar els diferents músculs del
organisme a través d'un circuit. Els exercicis que es realitzen durant aquest entrenament tracten de semblar-se a la forma en què treballen els músculs dia a dia.

Ioga: A través d'exercicis tant físics com mentals, el ioga és una pràctica que ens ajuda a canviar la forma de percebre el món que ens envolta i nostre estil de vida.

Calistenia: Són tots aquells exercicis realitzats sense material algun, on la resistència a utilitzar serà el propi pes corporal

Oferim un servei personalitzat als nostres socis per poder trobar les activitats i exercicis més necessaris i que més convinguin per poder desenvolupar les seves actituds i capacitats amb el fi d'arribar a la fita desitjada amb el millor estat de forma i la millor tècnica possible.

Alguns dels nostres servies personalitzats son:

• Entrenaments personals individualitzats per objectius
• Entrenaments personals de pilates
• Confecció de rutines per objectius
• Suplementació esportiva